SJÁ SÖFUÐ okkar HÉR SJÁ SÖFUÐ okkar HÉR
Heim / Fréttir

blogg

blogg

Fréttir

7 leiðir til að innrita einhvern án þess að spyrja „Hvernig hefurðu það?

„Hey, vona að allt gangi vel. Við ættum virkilega að hittast! Láttu mig vita ef þú þarft eitthvað. " Hljómar kunnuglega? Mörg okkar eru að ganga í gegnum erfiða tíma núna, af ýmsum ástæðum. Þó að við séum öll næmari fyrir vandræðum fólks en nokkru sinni fyrr, þá hefur hversdagsleiki og ótti við lokunarlíf orðið til þess að samtal þornaði aðeins. Erfitt er að tala um erfiða tíma og óttinn við að brjótast inn getur stundum auðveldað að vera óljós. Mörg okkar vilja innrita sig á fólkið í kringum okkur, en finnum okkur í staðinn ósjálfráðan þátttakanda ...

Lestu meira →


Að eyða peningum eftir lokun: Takast á við fjárhagslegan kvíða

Þegar heimurinn byrjar að opnast aftur getur þú fundið fyrir þrýstingi um að snúa aftur til „gamla sjálfsins“. Heilbrigðis- og vellíðunarfræðingar vara við því að óvissa og einmanaleiki af völdum faraldursins gæti verið hjá okkur miklu lengur. Stöðugleiki okkar er oft bundinn við peninga og fjárhagslegur kvíði verður mörgum okkar alvarlegt áhyggjuefni. Hvort sem það er launadagur í kokteilum eða eitthvað aðeins alvarlegra, þá eru leiðir til að gera breytingar og hjálpa til við að halda þeim nöldrandi áhyggjum frá huga þínum. Ef þú ert bara sekur þá ert þú kannski einn af 20%...

Lestu meira →


Algengar ranghugmyndir um ... Almenna kvíðaröskun

Algengar ranghugmyndir um ... Almenna kvíðaröskun

"Andaðu bara!" „Að hafa áhyggjur mun ekki laga það!“ Ef þessar setningar fá þig til að öskra, þá ertu ekki einn. Svo lengi sem menn hafa verið á lífi hafa þeir verið kvíðnir - en það er enn leið til að skilja til fulls hvað kvíði þýðir á einstaklingsmælikvarða. Fólk er almennt viljugra til að læra á undanförnum árum, þar sem hreinskilni í kringum geðheilsu verður útbreiddari, en það eru samt nokkrar goðsagnir sem hafa slegið í gegn í almennri trú og neita að hverfa. Að skora á þennan misskilning er lykilatriði - ef þú finnur stöðugt fyrir kvíða gæti þér fundist ...

Lestu meira →


Umsögn viðskiptavinar @ Mindbodyandbaby

Umsögn viðskiptavinar @ Mindbodyandbaby

Persónuleg endurskoðun á ANXT Vörum - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Ég hef notað Anxt vörur núna í rúmlega 3-4 mánuði. Að segja að ég hafi tekið eftir mun er vanmat. Það var aðeins þegar ég hætti að taka þær að ég tók eftir því hversu mikill munur það hafði á svefni mínu og kvíða allan daginn. Þar sem ég er mamma núna tveggja ára hefur svefninn minn tekið stóran skell hjá nýfæddum sem nærist alla nóttina. Það er mjög auðvelt á þessum augnablikum að láta streituhormónin taka völdin sérstaklega þegar þér líður eins og þú sért aldrei ...

Lestu meira →