SJÁ SÖFUÐ okkar HÉR SJÁ SÖFUÐ okkar HÉR
Heim / Fréttir

blogg

blogg

Fréttir

Anxt CBD

Merki um streitu

Merki um streitu er hægt að skilgreina sem að hve miklu leyti þú finnur fyrir ofþyngd eða ræður ekki við vegna álags sem er ekki viðráðanlegur. Hvað er streita? Á grundvallar stigi er streita viðbrögð líkamans við þrýstingi frá aðstæðum eða lífsatburði. Það sem stuðlar að streitu getur verið mjög mismunandi frá einstaklingi til manns og er mismunandi eftir félagslegum og efnahagslegum aðstæðum okkar, umhverfinu sem við búum við og erfðafræðilega samsetningu okkar. Sumir algengir hlutir sem geta valdið okkur streitu eru meðal annars að upplifa eitthvað nýtt eða óvænt, eitthvað sem ógnar tilfinningu þinni um sjálfan þig, ...

Lestu meira →


10 náttúrulegar leiðir til að takast á við kvíða

10 náttúrulegar leiðir til að takast á við kvíða

Kvíði getur verið erfitt að lifa með. En það eru margar náttúrulegar leiðir til að takast á við það. Getur þú ekki sofið? Andstuttur? Ógleði? Stressuð? Ertu með dökkar eða neikvæðar hugsanir? Tilfinning eins og sama hvað þú gerir, ertu bara ekki nógu góður? Það er kallað kvíði. Og þú ert ekki einn. Þegar þú ert stressaður og kvíðinn geta daglegar aðstæður virst ómögulegar að höndla. Og hinn dapurlegi sannleikur er sá að eins og konur erum við næstum tvöfalt líklegri til að verða fyrir kvíða en karlar. Okkur finnst gaman að hugsa til þess að þetta hafi kannski eitthvað að gera með að konur þroskast hraðar, sem þýðir að við erum meira ...

Lestu meira →


Allt um Ashwagandha

Allt um Ashwagandha

Ashwagandha rót hefur verið notuð í meira en 3,000 ár í Ayurvedic lækningum sem náttúrulegt lækning við ótal áhyggjum. Í gegnum árin höfum við séð að ávinningurinn af ashwagandha er að því er virðist endalaus og hefur svo mörg jákvæð áhrif án þekktra aukaverkana þegar það er notað á réttan hátt. Rót ashwagandha plöntunnar, sem er öflugasti hlutinn, er þekktust fyrir að draga úr streitustigi. En ávinningurinn spannar raunverulega allar mismunandi aðstæður sem hafa áhrif á mörg líf daglega. Hér er yfirlit yfir nokkrar af helstu heilsufarslegum ávinningi ashwagandha. Styður við kvíða og heldur streitu ...

Lestu meira →


Dagleg taugaveiklun og hvað það þýðir fyrir þig

Dagleg taugaveiklun og hvað það þýðir fyrir þig

Dagleg taugaveiklun og hvað það þýðir fyrir þig Áhyggjur eru eðlilegur hluti af lífinu og getur jafnvel verið gagnlegt í sumum tilfellum. Við höfum oft áhyggjur af hlutum sem eru til staðar í lífi okkar, svo sem fjárhag, vinnu og fjölskyldu. Þessar áhyggjur hafa möguleika til að hjálpa okkur að taka góðar ákvarðanir á þessum sviðum. Á tímum sem þessum getur áhyggjur verið fullkomlega eðlilegar. En sumir eiga erfitt með að stjórna áhyggjum sínum. Áhyggjur sem geta þróast í kvíðatilfinningu eru stöðugri og geta oft haft áhrif á daglegt líf fólks. Hér að neðan eru nokkur skilti sem geta táknað ...

Lestu meira →


Nýlegar greinar